10 favoriete Smoothie Recepten voor een stralende huid

Smoothies zijn een leuke en lekkere manier om je huid te voorzien van voedingsstoffen zodat ze straalt en glanst. Hoewel huidverzorgingsproducten wonderen kunnen verrichten, heeft wat je eet een enorme invloed op de gezondheid van je huid. En smoothies behoren tot de beste voedingsmiddelen die voedzaam en gezond zijn. Vol met vers fruit en groenten, zijn smoothies een geweldige manier om niet alleen je lichaam te ontgiften, maar ook je huid, waardoor het zijn natuurlijke gloed terug krijgt. Dus om je te helpen starten en uit te zoeken welke je favoriet zal zijn, geven wij je een aantal geweldige smoothie recepten die je absoluut heerlijk zult vinden. Bovendien zijn ze heel gemakkelijk te maken en vragen ze niet veel tijd, want we weten dat je het altijd druk hebt.

Appel, wortel en selderij smoothie

Deze smoothie is rijk aan vitamine A en C en helpt de huid op te lichten en vlekjes en donkere plekjes te vervagen. Voor de bereiding heb je appels, wortels, selderij en een beetje citroensap en honing nodig, om de smoothie zoet te maken. Meng alle ingrediënten goed en je smoothie is klaar om te drinken.

Komkommer en ananas smoothie

Komkommers en ananassen bevatten veel water en vitamine C, wat echt helpt bij een doffe en vochtarme huid. Ze kunnen je huid gladder en zachter maken omdat ze elastine en collageen bevatten. Meng komkommer en ananas en voeg wat honing toe om je smoothie zoeter te maken.

Kaneel Appel Kruimel Smoothie

Kaneel heeft de eigenschap de bloedsuikerspiegel te reguleren en de microcirculatie te verhogen, appels zijn rijk aan vezels die je spijsverteringsstelsel een boost kunnen geven en een ontgiftende werking hebben. Gecombineerd geven deze ingrediënten je een vezelrijke, immuniteitsverhogende smoothie die ook je huid doet stralen. Je kunt haver toevoegen om de textuur rijker te maken

Appel en wortel smoothie

Wortelen zijn rijk aan vitamine C en helpen je huid een egale teint te geven. Voeg wat appels, komkommer en spirulina toe om je dagelijkse dosis calcium en chlorofyl binnen te krijgen. Om het geheel wat frisser te maken kun je wat limoen uitpersen en wat koriander door de smoothie mengen.

Zomerse aardbeiensmoothie

Aardbeien zitten boordevol vitamine C, ze hebben zelfs meer vitamine C dan sinaasappels en grapefruits. Meng ze met kokosmelk of amandelmelk, voor een antioxidantrijke, voedzame smoothie die je huid laat stralen en fris maakt.

Selderij en appel smoothie

Het hoge watergehalte in selderij kan helpen je huid gehydrateerd te houden en de elasticiteit te herstellen. Appels zijn rijk aan vitaminen en koper, die je huid kunnen helpen zich te beschermen tegen schadelijke UV-stralen. Dus door deze twee ingrediënten samen te mengen kun je veel goeds aan je huid geven.

Smoothie van gele pompoen, kurkuma en gember

Gele pompoen is rijk aan ijzer en foliumzuur en is super voedzaam. Het is ook rijk aan mangaan, wat goed is voor de botten. Kurkuma heeft sterke ontstekingsremmende eigenschappen en kan de huid een stralende gloed geven. Het toevoegen van gember aan deze smoothie geeft het een pittige smaak en het helpt bij het stimuleren van het immuunsysteem.

Bietensmoothie met aardbeien en spinazie

Bieten zijn rijk aan vitamine B, die celherstellende eigenschappen heeft. Gemengd met vezelrijke aardbeien en anti-verouderings spinazie, is deze smoothie het perfecte drankje voor een gezonde, stralende huid. Het heeft ook een sterk ontgiftende werking die alle gifstoffen uit je lichaam zal halen, wat resulteert in een gladde en stralende huid.

Detox Probiotic Smoothie

Kefir is rijk aan calcium, eiwitten en vitamine D en bevat ook nuttige bacteriën en gist die zeer heilzaam zijn voor je lichaam en huid. Om je huidcellen een boost te geven voeg je citroen en komkommer toe en geniet je van de frisheid van deze smoothie.

Cantaloupe-gember smoothie

Voorzie je huid van veel voedingsstoffen die ze nodig heeft om er goed uit te zien en zich goed te voelen met deze smoothie met gember en cantaloupe. Meng cantaloupe, yoghurt, verse gember en ijsblokjes en je krijgt een voedzaam, heerlijk bommetje.